Présentation

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Danse-expression (45 min.)

Enfants dès 4 ans.

Ce cours permet aux enfants de partir à la découverte de leur corps, des sensations qu’il peut offrir, à travers le mouvement et la musique. Une grande liberté est laissée à l’enfant afin qu’il découvre la danse et son univers aux possibilités infinies, d’une manière créative et ludique.


Initiation

Enfants dès 5-6 ans.

Après une série d’exercices d’échauffement, d’assouplissement et de placement du corps, le cours se termine par diverses improvisations permettant aux enfants de s’exprimer plus librement sur des thèmes donnés.


Danse classique

Dès 7 ans.

Cette technique est une excellente base pour tous les différents styles de danse.
Elle permet aux enfants de former, d’assouplir et d’habiter leur corps avec rigueur, patience et persévérance. Sans oublier le plaisir de danser.


Modern-Jazz

Ce cours s’adresse aux adolescents et jeunes adultes, dès l’âge de 12-13 ans.

Le cours commence par différents exercices d’échauffement et d’assouplissement de diverses techniques jazz et moderne. Il se termine par des chorégraphies sur des musiques actuelles.


Contemporain

La technique enseignée est inspirée du travail de José Limon, basé sur le poids du corps et la respiration. Travail debout et au sol en prenant conscience de son propre corps. Le cours débute par un travail d’échauffement et de technique et se termine par l’apprentissage d’enchaînements.

Ce cours est ouvert aux élèves ayant déjà un bon niveau en classique ou modern-jazz.


Danses Anciennes

Pour adultes tous niveaux.

Technique de la Belle Dance dite Danse Baroque, et reconstitution de chorégraphies anciennes. Plusieurs niveaux enseignés, ainsi que des stages.


Pilates

Pour adultes de tous âges.

La méthode Pilates (du nom de son concepteur Joseph Pilates) est une technique de stretching et de renforcement des muscles profonds en vue d’une amélioration de la vie au quotidien (mauvaise posture, mal de dos, etc.).

Les exercices se font au sol, sur tapis. Plusieurs niveaux sont proposés.

Egalement dans le studio, gymnastique du dos – donné par un physiothérapeute.


Abdominaux, Bernardette de Gasquet

Adultes.

Gynécologue et professeur de yoga, B. de Gasquet a conçu des exercices de renforcement du périnée et des abdominaux sans pression abdominale,
après avoir constaté les effets de mauvaises pratiques corporelles.

Elle est l’auteur du best-seller “Abdominaux, arrêtez le massacre”.